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心理如何补偿,我们需要多元寄托

  • 发布人:台州市振华中学管理员 点击数:263 发布时间:2017-03-14 15:41:11 文章来源:

补偿一词在我们的生活中是不绝于耳的,拆迁需要补偿,征地需要补偿,退役需要补偿,离婚需要补偿……不陌生吧。这些都是一种物质的补偿。再说一下,人身体吧,任何人的身体都有着补偿功能。身体上若一项功能减弱或消失,另一部分功能就会启动补偿。比如,盲人的视觉消失了,但嗅觉、听觉、和触觉会对视觉进行补偿,变得异常的灵敏。这是生理补偿,但你知道吗,我们人的心理也有着补偿功能!

什么是补偿心理?

什么是补偿心理呢?它是一种关乎人的心理平衡的心理机制。所谓“心理补偿”是指人们因为主观或客观原因引起不安而失去心理平衡时,企图采取新的发展和表现自己,借以减轻或抵消不安,从而达到心理平衡的一种内在要求。补偿心理是作为调整心理平衡的一种内在动力。

心理学上认为补偿心理是由于生理上或其他方面给精神带来了痛苦,这种痛苦使人发挥其他优势,以成功的行动代替了失败的行动。举个例子,著名的音乐家贝多芬,他从小就有机能性缺陷,28岁聋了。不过,他却在聋子的状态下谱写了英雄交响曲,虽然失聪带来了巨大的精神苦痛,但自己对音乐的执着造就了一个伟大的传奇。

积极的心理补偿可以创造自我

心理补偿跟水一样,亦能载舟,亦能覆舟。有积极的作用,也有消极的。这里我们来谈一下心理补偿的积极作用。作为一种积极的心理状态,它往往具有催人奋起,起到激励的作用。这方面的例子有很多,如人在困难和逆境之中,如果我们不屈服,不甘于现状,就会在补偿心理的机制下,变得顽强,积极地突围,寻求补偿。如那贫穷家庭的孩子,为了摆脱贫困,心理补偿机制就会起到让他去追求更高层次的精神寄托,把注意力放到学习文学艺术上,通过发奋学习来努力改变现状,实现自我。

心理补偿和心理学家阿德勒的“自卑与超越”很像,每个人都有自卑情结,但每个人都有心理补偿功能。超越自我,克服自卑,就会取得成就。就好比当下人们热议的屌丝,屌丝逆袭就是一个形象生动的例子,一个心理补偿成功的例子,从“矮矬穷”通过各种努力逆袭最终变成了“高大上”!像这样的例子太多了,说个古代的吧,司马迁遭了宫刑,身体的残缺让他在心理和精神进行了补偿,立志写书,终于写出了“史家之绝唱,无韵之离骚”的《史记》,这是一种独特的从机能性缺陷的生理补偿而发展到心理补偿的。

总之,现实和理想之间总是有差距的,这会造成心理上的普遍失落和负荷,对于渴望追求完美的人们来说,心理补偿起到着重要的作用。

当然,事物都是矛盾的事物,有好的一面,也有不好的一面。你是正向积极地建设,还是消极破坏性的应对。如果你一味地强调变强,过度地心理补偿,可能会加剧内心的脆弱。人们心理要补偿,最好选择多元寄托。

恰当地心理补偿——多元寄托

既然知道心理补偿的作用,那么就应采用正确地方式,这里推荐大家进行多元寄托。在经济学里有一句经典的话“不要把鸡蛋放到同一个篮子里”,虽然讲得是投资,但在这里却有着异曲同工之妙。

我说多元补偿可能不太好理解,举个例子,当一个人失恋了,情绪很低落,这个时候该怎么办?放心,心理补偿机制会启动,那么这个人就会做一些补偿行为。比如去购物。如果一味地只将自己的注意力放在这上面,可能当时比较爽,但那是暂时的,下次失恋了怎么办?购物?这会造就出一个购物狂。而多于寄托的方式是,可以尝试不同的领域,将自己置身于中,如和朋友去唱歌,去学DIY,去读书写作(很多不错的作品就是这么来的,如《失恋33天》),去旅游等。选择多一点,可能会更好。

再来说一个不好的补偿心理——考生的补偿心理。不管是中考、高考等一些考试,一旦考试结束后,考生很容易陷入一种无所寄托的空虚状态。这也解释了为什么很多大学新生觉得突然一下子迷茫了。一直被禁锢的情感一旦找到一个发泄口,心理补偿立马更上。比如,沉迷游戏、饮酒、打架等。这就是补偿心理的失衡,调节不当的后果。正确的应该在考完之后,选择好好休息之后,先总结,然后在选择自己喜欢的事情做,比如学习一门新的技能或乐器什么的,都是很好的选择。

俗话说得好,不要在一棵树上吊死。多元化的寄托才会益于身心,所以,请记住了不要一有怒气就学林则徐“制怒”,你也可以放声高歌、长吁短叹(其实是种有效的自我调整)、以及痛哭一番。



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